Síntomas de la bulimia: qué observar y cuándo acudir

Si sientes que tu relación con la comida está fuera de control, es buena idea fijarte en algunas señales. La bulimia no siempre se nota a simple vista, pero hay indicios claros que pueden ayudarte a identificarla a tiempo.

Señales físicas más habituales

Los cuerpos hablan. Entre los signos físicos más comunes están los siguientes:

• Dolor o sensibilidad en la zona de las encías y los dientes. El ácido del vómito ataca el esmalte y deja los dientes más frágiles.
• Hinchazón de la cara o de los labios, a veces llamada "cara de luna". Es el resultado de los episodios repetidos de vómito.
• Manchas negras o callos en la parte posterior de los dedos (llamados "callos de Russell"). Son causados por el contacto con los dientes al inducir el vómito.
• Fluctuaciones de peso inesperadas. Algunas personas con bulimia pueden mantener un peso estable, pero otras experimentan subidas y bajadas rápidas.
• Problemas digestivos, como estreñimiento o diarrea, debido a los saltos entre atracones y purgas.

Si notas varios de estos síntomas, es señal de que algo no va bien.

Señales emocionales y de comportamiento

La bulimia no es solo un tema corporal; la mente también está involucrada. Observa estos comportamientos:

• Comer rápidamente cantidades grandes de comida y luego sentir culpa intensa.
• Ir al baño justo después de una comida abundante, como si fuera una rutina.
• Aislarse durante las comidas o evitar comer en público por miedo a ser juzgado.
• Sentimientos de vergüenza o secretismo sobre los hábitos alimenticios.
• Uso frecuente de laxantes, diuréticos o ejercicios excesivos para “compensar” lo que se ha ingerido.

Estos patrones suelen repetirse y pueden pasar desapercibidos hasta que se vuelven habituales.

La clave está en prestar atención a cómo te sientes antes, durante y después de comer. Si la culpa o la ansiedad aparecen de forma automática, es momento de preguntar a un profesional.

Recuerda que la bulimia es tratable. Los primeros pasos son:

• Hablar con un médico de confianza o con un psicólogo especializado en trastornos alimentarios.
• Buscar grupos de apoyo donde compartir experiencias sin juicios.
• Evitar dietas extremas y enfocarse en una alimentación equilibrada y sostenible.

Cuanto antes busques ayuda, más fácil será recuperar una relación saludable con la comida y con tu cuerpo.

En Impacto Cero Salud encontrarás artículos actualizados sobre bulimia, tratamientos, y recursos para acompañarte en el proceso. No estás solo; la información correcta y el apoyo adecuado marcan la diferencia.